Sinds enkele dagen wordt ons land getroffen door een uitzonderlijke hittegolf, die minstens nog tot en met komende zondag zal aanhouden.
Voor kwetsbare personen kunnen deze extreme temperaturen wél een ernstig risico vormen. Zijn er mensen in je omgeving (familie, buren ...), neem dan zelf initiatief om contact op te nemen of ga eens langs.
Voorzorgsmaatregelen
Met enkele eenvoudige maatregelen kan je deze hittegolf beter doorkomen:
- Vermijd de zon en blijf binnen tot het wat koeler is. Lukt dat niet? Blijf dan zoveel mogelijk in de schaduw of zoek een koele plek op als het thuis te warm is.
- Bescherm je huid tegen de zon: gebruik een zonnecrème met een hoge beschermingsfactor en herhaal het insmeren regelmatig.
- Drink voldoende, meer dan gewoonlijk. Wacht niet tot je dorst hebt. Kies bij voorkeur water. Vermijd alcoholische dranken, koffie, suikerhoudende dranken …
- Verlaat je je woning? Neem altijd een fles of drinkbus met water mee.
- Draag lichte kledij, met een lichte kleur. Ga je naar buiten? Zet een pet of hoed op.
- Vermijd zware lichamelijke inspanningen of sporten.
- Laat geen mensen of dieren achter in een geparkeerd voertuig, de temperatuur loopt heel snel op.
- Als je last hebt van krampen, hoge koorts, hoofdpijn of flauwte, bel dan naar je huisarts.
- Bel onmiddellijk 112 als je lichaamstemperatuur zeer hoog is (40° of hoger).
- Sluit vensters en gordijnen van de gevels die aan de zon blootgesteld zijn zolang de buitentemperatuur hoger is dan de binnentemperatuur. Open ze pas wanneer de grootste hitte voorbij is, dit wil zeggen, vroeg in de ochtend, ’s avonds en ’s nachts.
Extra info
Welzijn
Er zijn uitzonderlijke openingsuren of sluitingsdagen binnen de komende 2 weken. Kijk op de kalender voor meer details.
